[...] x 9 + EPOC (3x (7% z 1790 - 125,3) = 2 175 2175:7=310=2800 310-1790=2200kcal+800=3000 3000+300 = 3300 czyli mniej więcej tak jak podawalem z budujmasy na początku tematu - tam 3370, 70 wiexej Trochę chaotycznie, ale na kartce wszystko dokładnie, sprawdzałem 2 razy, na pewno wyszło dobrze. 3300. Tak więc do tego dodać te 300-400 kalorii tak do [...]
[...] i sluchanie ignorantow. jedna osobe cenie, za jego wiedze (ktos mi go polecil) chodzi o dachenq'a oczywiscie, co do systemow walki, polecam strone www.wingtsun.pl jest tam artykul na temat wyboru systemu walki, odpowiedz sobie szczerze na wszelkie pytania i bedziesz wiedzial. co do aikido, ladnie to wyglada nie powiem, pewnie fajni ludzie [...]
A co można sobie popróbować na początek we własnym zakresie? Jakby mi się nudziło na placu zabaw, tam są rurki }:-( A 4 lata to już kawał czasu, nie dziwię się że tak to fajnie wygląda :-) Ja bym chętnie popracowała w zwisie na rurce, bo chwyt jest pionowy jak na nunczakach i to sprawia znacznie więcej problemu niż chwyt poziomy jak na drążku, w [...]
[...] aldosteronu ani czynnika reumatoidalnego i się zastanawiam jak bardzo mi na nich zależy ;) Kasia - ja robiłam aldosteron.. Ale pod kątem nadnerczy. Ty chcesz z krwi? Ja robiłam w tej firmie: http://www.diag.pl/ Oni mają laboratoria w całym kraju. Jechałam do nich do Wejherowa specjalnie - i tam lab był czynny do 11.. Poszukaj u nich. Polecam.
Tak. Ja zresztą mam siłkę po drugiej stronie ulicy.. Więc i smarkatego mogę skontrolować jak by co.. Godziny - zależy. Generalnie wychodzi po 6 godzin - mi trochę więcej bo ja jeszcze sprzątam tam codziennie..
[...] styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Jako dzieciak chodziłem do szkoły sportowej o profilu pływackim. Byłem kraulistą - 50m i 100m. Pamiętam tylko, że moja życiówka na 50m to 28 s. z hakiem, ale moim celem nie jest pobicie tego rekordu. Przynajmniej dzisiaj. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. [...]
[...] ALA Olimpa, lecytyna, wit c z cynkiem Vitalmaxa, no i magnez apteczny, tauryna mega caps OLIMPU 300caps, no i b-complex Ultimate(tego narazie nie biore bo i tak duzo witamin B mam teraz z supli, ew. 0,5 tablety w dni treningowe rano, 0,5 wieczorem). joyko, zrobic szejka 4k kalorii?:P to by trzeba z 1kg gainerka i z min 5 litrow wody, zeby [...]
kurde ale wy to panowie kity sadzicie ze juz srac mi sie chce rozumiem ze czasami jest jakis wybitny gosc ktory wyciska gory ale bez przesady, ja tam nie wierze w wasze opowiesci cwicze 4 lata mam 22 i troche znam sie na tym co robie chociaz za eksperta uchodzic nie moge, moze wy mowicie o wyciskaniu na maszynie zreszta nie wazne, troche mnie juz [...]
Szkoda, ze nie ma w dziale tematu z HL'mi no niby jakiś tam jest ale hooj wie gdzie. Może Rakhu byś podwiesił temat z HL, co by mozna se pooglądać , jakieś fajniejsze? A tak w spamie tylko to sie przewala i gdzies ginie :)
[...] galę...? };-) CO do ożywienia w dziale, wątpię ,że mi sie to uda. Przy takich restrykcjach, nie jestem w stanie rozwinąć skrzydeł :)) Dodatkowo mam bana na IP w chacie i tam to wcale nie mogę pisać. Różne rzeczy próbowałem w kontekście mma ( w teorii oczywiście) . Strona mma (kto śledził - to wie ;-) ) , pisanie na kilku polskich forach i [...]
@Bullet zaraz sprawdzę:-) "To dużo masz komiksów w domu skoro jesteś fanem? Bo to mój 1" A niechtam pochwalę się%-) mam wszystkie Spidermany,Batmany,X Meny,Supermany,Green Lanterny,Punishery,Mega Marvele(np. Weapon X z Wolverinem,"czy "infinity War") i kilka Wydan Specjalnych z DC(np."Lobo","Batman vs Predator" i takie tam) wydane w Polsce przez [...]
[...] jakieś 25 lat temu ;-) Wtedy było łatwiej. Luko, Kabo będę w Wawie w sobotę po 17, na dworcu Warszawa Centralna, choć nie wiem czy nie lepiej zmienić sobie na Zachodnią bo tam chyba autobusy są? Muszę się dostać do hotelu Geovita Jadwisin (gm. Serock). Póki co pokazuje mi tylko połączenia z przesiadkami, znając mnie to się zgubię albo pojadę w [...]
Hm no co do silowni - po prostu nie widze tam siebie, dokladnie, a poza tym czas, ale wg. mnie "czas" to zawsze tylko najlatwiejsza wymowka wiec powiem wprost - nie widze siebie na silowni, wpadnie dziecie z gimnazjum i stanie sie pewnie od razu ofiara silowni, poza tym juz widze te spojrzenia jak na zalosne stworzonko - tak sobie to [...]
Jo, a na Allegro próbowałaś? Może tam się ktoś znajdzie. Właśnie sprawdziłam skąd jesteś Veronia, i zastanawiam się dlaczego aż stamtąd :-P Oczywiście, że to zależy od miejsca i braku uświadomienia. Ostatnio właśnie poszłam do sklepu, i chociaż pani nie była mi w stanie dobrze doradzić, to miałam co mierzyć i wyszłam z zakupem :->
Byłem na tym forum. Ludzie tam przesadzają. Piszą o takich rzeczach, że szkoda gadać. Ja mam tylko bóle kręgosłupa. Skutki uboczne to sprawa indywidualna w tym wypadku. Lekarz mi zezwolił chodzić na siłownie. Mam obserwować swój organizm i jeśli coś będzie nie tak mam przestać (jestem u lekarza co 2 tygodnie). Bóle kręgosłupa występują tylko [...]
na serio na serio to wczoraj awizo zjadłem bo mi sie nie chciało wracać do takiej meliny co gość nie mieszka tam i zjadłem no zjadłem to awizo (dużo białka miało )
panowei prosz episać co kto tlyko wie [email protected]. Potrzebna jes zgoda rodziców?? to prawfda ze to jets najlpesza szkółka bramkarska w Polsce chciał bym sie tam dostac prosze pomóżcie mi
[...] będzie lajcik. Więc próbuj na prawdę polecam. OCzywiście na weekendy możesz wracać możesz wracać na cały tydzień nawet jak Ci pasi byle byś był na każdym meczu ligowym bo tam wykupują zawsze do Polonii. Bo np w Legnicy nie wykupują do Miedzianki i co weekend trzeba wracać do swojego klubu więc nie jest to zbyt ciekawe jechać do siebie na jeden [...]
Moj kumpel 170 i rocznik 90 bramkarz i pozwolili mu przyjechac choc zniechacia:P ale jak tam znim bylem to strzelili mu tylko dwie bramik na 10 strzalow naprawde dobrze broni ale go nie przyjeli bo mowi ze jest "za mały" az zal mi tych trenerow mowia ze z kazdego zrobia "gwiazde" a tak naprawde boja sie ich brac:p np. leon [...]
TRENING PŁYWACKI
